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Soulager ses douleurs super simple

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Notre corps entier est sollicité chaque jour à de nombreuses reprises, des douleurs soudaines peuvent alors faire surface. Il est donc essentiel de soulager ses douleurs afin de se préserver et d’améliorer sa condition physique. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.
Dans ce livre, Jeanne Pigerol et Caroline Ferré vous accompagnent à la découverte des exercices pour soulager vos maux, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.
Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel réparties par thématique afin de combiner aux mieux les différents exercices, pour votre plus grand bien-être.
Plus d’information
EAN 9782317032615-grouped
Informations techniques broché, dos carré collé, Pantone
Collection Super simple
Date de parution 16 juin 2023
Pagination 144
Hauteur 21
Largeur 15
Plus d’information
EAN : 9782317033971
Informations techniques : broché, dos carré collé, Pantone
Collection : Super simple
Date de parution : 16 juin 2023
Format : epub
Pagination : 144 pages
Protection : watermark
ISBN : 978-23-1703-397-1
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