Le guide familial de la sophrologie

Mélodie Quercron (Auteur)

Découvrez les nombreux bienfaits de la sophrologie dans ce guide pensé pour accompagner toute la famille. Vous souhaitez lutter contre le stress ou l’anxiété, pratiquer la méditation, apprivoiser vos émotions ou retrouver
un sommeil réparateur ? L’autrice vous apporte tous les outils nécessaires !
Le guide familial de la sophrologie vous propose 10 séances audio et plus de 50 exercices guidés, accompagnés de modes d’emploi détaillés pour chaque membre de la famille. Apprenez tout ce qu’il y a à savoir sur cette pratique (bases et fondements, conseils et astuces) et retrouvez le chemin de la sérénité.
Ce guide illustré vous permettra de :
• prendre soin de votre santé mentale et physique ;
• définir des objectifs clairs au fil de votre pratique ;
• découvrir et réaliser des exercices adaptés à vos besoins ;
• retrouver un quotidien calme et apaisé ;
• apprivoiser vos émotions et retrouver confiance en vous ;
• consolider vos liens familiaux.

Détails

Plus d’information
EAN	9782317035265
Informations techniques	broché dos carré collé, Rabats, Pelliculage mat
Collection	Grand livre bien-être
Date de parution	20 sept. 2024
Pagination	256
Hauteur	23.4
Largeur	18.9

L'Auteur

Mélodie Quercron (Auteur)

Mélodie Quercron est sophrologue et éditrice bien-être. Formée à l'Institut de formation à la sophrologie de paris, elle accompagne au quotidien des particuliers lors de séances individuelles et collectives et organise des ateliers destinés aux entreprises, en présentiel et en visioconférence.

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