La méthode ENJOY - Ma solution anti-stress
Dans un monde toujours plus rapide et exigeant, le stress s’immisce progressivement dans nos vies. L’autrice, experte en sophrologie, méditation et yoga, vous propose des solutions claires et des conseils concrets pour vaincre votre anxiété et faire face à vos émotions négatives (peur, sensation d’échec, colère, honte).
Véritable philosophie de vie, La méthode ENJOY ‑ ma solution anti‑stress vous encourage à prendre des initiatives, définir des objectifs et mettre en place des stratégies pour les atteindre. Elle marque le début de votre voyage vers la sérénité et l’apaisement !
Reprenez le contrôle de votre vie à travers 14 exercices pratiques et séances audio accessibles à tout le monde et partout.
Véritable philosophie de vie, La méthode ENJOY ‑ ma solution anti‑stress vous encourage à prendre des initiatives, définir des objectifs et mettre en place des stratégies pour les atteindre. Elle marque le début de votre voyage vers la sérénité et l’apaisement !
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| EAN | 9782317036187 |
|---|---|
| Informations techniques | broché cousu - mors collés , avec rabats, pelliculage mat |
| Collection | Hors collection bien-être |
| Date de parution | 4 oct. 2024 |
| Pagination | 96 |
| Hauteur | 21 |
| Largeur | 15 |
Elodie Jacquemond (Auteur)
Professionnelle de la sophrologie, de la méditation, de la naturopathie et du yoga, Élodie Jacquemond est la fondatrice de la plateforme Holissence, qui regroupe aujourd’hui plus de 300 000 utilisateurs. Elle a créé La méthode ENJOY afin de proposer des solutions rapides et efficaces pour lutter contre la nervosité, l’anxiété et le stress au quotidien.
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